Активный отдых Сервер активного отдыха
Навигация
·Рейтинг сайтов

·Главная
·Форум
·Клуб
·Корпоративный отдых
·Активный отдых
·Детский туризм

горы
·походы Крым
·походы Украина
·альпинизм
·горные лыжи
·горные походы
·скалолазание
·сноуборд
·треккинг, походы

вода
·байдарки
·виндсерфинг
·дайвинг
·катамаранинг
·каякинг
·рафтинг
·яхтинг

земля
·велотуризм
·дальние страны
·геокэшинг
·диггерство
·конный туризм
·лыжный туризм
·пешие путешествия
·собачьи упряжки
·спелеология

город
·гимнастика
·ролики
·скейтбординг
·фитнес

научно-познавательный туризм
·археология
·зеленый туризм
·история
·эзотерика
·экологический туризм
·этнографический туризм

охота и рыбалка
·охота
·рыбалка

достопримечательности
·необычное
·Карпаты
·Крым

·Польша
·Украина
·Чехия

полезное
·снаряжение
·школа выживания
·дикорастущие растения
·кладовая природы
·советы туристу
·кухня, питание
·медицина
·библиотека туриста

фотогалерея
·фото природы
·фотообои зима
·фотографии гор
·фото цветов
·фото животных
·фото лошади
·фото дельфинов

страны мира
·погода в разных странах
·флаги стран мира
·валюты стран мира
·столицы стран мира
·языки разных стран
·климат стран мира

разное
·пассажирские перевозки
·байдарки Харьков
·прогноз погоды Украина
·каталог ссылок
·байдарки Украина
·архив новостей
·фотогалерея
·достопримечательности
·написать администратору
·опросы
·рекомендовать нас

·поиск по новостям
·карта сайта

Поход на Байкал
"Клуб Активного Отдыха" организует пеший поход
по Байкалу, хребет Хамар-Дабан

Сроки проведения
июль 2010

Программа похода
Обсуждение на форуме

Активный отдых, туризм, поход Крым, пассажирские перевозки

Сплавы на байдарках, отдых на байдарках

Уроки горных лыж

Элементы экипировки


Горные лыжи весьма привлекают фанатов спецснаряжения, убежденных в необходимости огромного количества самых разных атрибутов своего увлечения, включая те, без которых они с легкостью обошлись бы. Однако ниже перечислено лишь то, что действительно необходимо.

Перчатки. Покупайте лучшие из тех, что можете себе позволить. Катание не доставит удовольствия, если будут мерзнуть руки. Хорошие перчатки изготовлены из «дышащего» водонепроницаемого материала, имеют согревающую подкладку и манжеты с резинкой или «липучкой», которые препятствуют попаданию в перчатки снега. Некоторые предпочитают рукавицы, считая, что в них теплее. Если страдаете от недостаточного кровообращения в пальцах, ищите перчатки с кармашками для термопакетов.

Элементы экипировки

Шапочка. Без хорошей лыжной шапочки не обойтись, так как через кожу головы выделяется значительное количество тепла. Что до материала и фасона, то это вопрос личных предпочтений. Некоторые шапочки выполнены из флисового трикотажного материала Windstopper; как следует из названия, они обладают ветрозащитными свойствами и за счет этого еще лучше сохраняют тепло.

Защитный шлем. Популярный предмет экипировки горнолыжников. Хотя современные шлемы легки и хорошо вентилируются, все же есть мнения, что шлем скорее мешает и что в нем слишком жарко. Пользоваться им или нет — личное дело каждого, однако новичку, который будет падать чаще других, есть смысл отдать предпочтение катанию в шлеме. Важность шлема особенно возрастает, когда уровень мастерства позволяет кататься среди деревьев: нетрудно догадаться, кто больше пострадает в случае столкновения с сосной. На некоторых курортах катание в шлеме обязательно для детей; с вашей стороны было бы разумно надевать его на ребенка даже там, где подобные требования не действуют.

Носки. Лыжные носки эластичны, то есть не cтесняют движений в стопе и лодыжках, служат эффективной прокладкой, отводят влагу и, что самое главное, сохраняют ноги в тепле. Такие носки значительно дороже обычных, но, поскольку ногам будет в них тепло, сухо и удобно, не скупитесь и выбирайте лучшее из того, что позволяет ваш бюджет. Носки не должны быть слишком толстыми, так как это может препятствовать кровообращению и ноги будут мерзнуть. Не надевайте также сразу две пары: в этом случае носки могут сбиваться в ботинке, что причинит вам огромное неудобство, сведя на нет все удовольствие от катания. Ради дополнительного тепла выбирайте носки, которые будут доходить до колен, они же будут выполнять функцию защиты голени от трения о переднюю часть ботинка.

Элементы экипировки

Очки. Солнцезащитные очки или маска с затемненной линзой необходимы для защиты глаз от ослепительной белизны снега и интенсивного солнечного излучения на больших высотах. Выбирайте качественные линзы, защищающие от ультрафиолета и желательно с поляризацией. В остальном можете руководствоваться собственным вкусом. Если носите очки с диоптриями, можете приобрести маску, которая надевается поверх коррекционных очков, но предварительно убедитесь в их совместимости. Другой вариант — пользоваться корректирующими зрение очками с затемненными стеклами.

Маска. Особенно полезна в снегопад. В подобных условиях пользуйтесь линзами желтых, розовых или красных тонов, особенно четко передающими рельеф местности в условиях недостаточной освещенности. Сам я предпочитаю солнцезащитные очки во всех случаях, кроме снегопада и сумерек. Если же вы часто падаете, то предпочтительнее маска, поскольку при падении под нее не забивается снег. Существуют маски с диоптрийными вставками.

Качественная салфетка для линз. Необходима для их очистки, исключающей механическое повреждение. Не протирайте внутреннюю поверхность линзы, если на нее попадет снег или вода, иначе повредите специальное покрытие, защищающее от запотевания; дайте ей высохнуть естественным образом.



1665 Прочтено

Остальные материалы раздела Уроки горных лыж
  • Что такое статичное катание. Какие его признаки и что в нем плохого?
  • Совершенству нет предела, или Хорошо катающимся (часть 2)
  • Совершенству нет предела, или Хорошо катающимся (часть 1)
  • Горные лыжи. Ошибки в катании
  • Лыжи на льду
  • Основы совершенствования катания (часть 2)
  • Основы совершенствования катания (часть 1)
  • Первые шаги на горнолыжном склоне (часть 2)
  • Первые шаги на горнолыжном склоне (часть 1)
  • Основные приемы катания по буграм
  • Правилa поведения лыжников и сноубордистов
  • Как контролировать скорость при катании на горных лыжах
  • Как пользоваться подъемником и делать повороты в «плуге»
  • Катимся поперек склона в стойке траверса и делаем боковое соскальзывание
  • Карвинговый поворот начального уровня
  • Тренируем базовый поворот на параллельных лыжах большого радиуса
  • Тренируем укол палкой
  • Как подготовить лыжи к соревнованиям и тренировкам самостоятельно
  • Основы карвинга. Самоучитель катания
  • От плуга к параллельным лыжам
  • Упражнения для самостоятельного обучения катанию
  • Учимся кататься «плугом»
  • Учимся кататься "плугом" и зачем он нам нужен?
  • Выбор места для занятий горными лыжами для новичка
  • Как компоновать упражнения в течении тренировки
  • Горнолыжные дисциплины
  • Могул (катание по буграм)
  • Короткие повороты
  • С чего начинаем катание?
  • Современная горнолыжная техника. Обучение
  • 10 правил поведения лыжника
  • О лыжах хороших и очень хороших
  • По буграм на карвах (часть 2)
  • По буграм на карвах (часть 1)
  • Методы катания по буграм
  • Катание по буграм
  • Прыгаем с вращением на 180 и 360 градусов
  • Регулируем крепления
  • Крепления «под микроскопом»
  • Горные лыжи «под микроскопом» (часть 2)
  • Горные лыжи «под микроскопом» (часть 1)
  • Начинаем прыгать
  • Катание по буграм? - Нет проблем!
  • Итак, начнем с экипировки...
  • Выбери меня, или Снова о снаряжении
  • Выбираем лыжные палки
  • Сделайте правильный выбор одежды для катания
  • Что такое фрирайд?
  • Прыжки с трамплина
  • Лыжи для «чайников» (часть 2)
  • Лыжи для «чайников» (часть 1)
  • Вы решили заниматься с инструктором
  • Легкая покупка снаряжения
  • Проба снаряжения
  • Горнолыжные страхи у начинающих
  • Физическая подготовка необходимая лыжнику (часть 2)
  • Физическая подготовка необходимая лыжнику
  • Выбор горнолыжного инвентаря, продолжение
  • Выбор горнолыжного инвентаря
  • Введение в принципы катания на горных лыжах

  • Каяки в Харькове


    Активный отдых
    Горячий актив Клуба
    Клуб Активного Отдыха

    Контакты
    +38 (067) 724-52-13
    +38 (057) 750-62-79
    info@activeclub.com.ua

    activeclub В КОНТАКТЕ

    Корпоративный отдых
    О корпоративном отдыхе
    Корпоративный отдых на байдарках


    Сплавы на байдарках и катамаранах

    график сплавов 2020

    июнь
    байдарки
    06.06 - 08.06.2020
    Северский Донец

    20.06 - 21.06.2020
    Оскол

    июль
    катамараны, рафтинг
    10.07.2020
    Северский Донец

    24.07 - 25.07.2020
    Рось

    август
    байдарки
    03.08 - 05.08.2020
    Ворскла

    17.08 - 18.08.2020
    Северский Донец

    24.08 - 25.08.2020
    Оскол

    Дальние походы

    Кавказ, горный поход, Приэльбрусье
    23 августа - 3 сентября 2010


    Кавказ, восхождение на Эльбрус горный поход

    Кавказ, горный поход, Домбай

    Алтай, горный поход

    Байкал,
    хребет Хамар-Дабан,
    пеший поход



    Активный отдых

    Сплавы на катамаранах


    Реклама
    Обслуживание свадеб, экскурсий. Деловые поездки, отдых. 18 мест
    Микрофон, TV, DVD, кондиционер, мягкие кресла.
    Для членов "Клуба Активного Отдыха" - скидки !
    тел.: (057)755-63-28
    моб.: (067)506-24-04

    Наш опрос
    Походы Клуба, лето 2012. Куда бы Вы пошли?

    Байкал, хр.Хамар-Дабан (пеший)
    Кольский пол-ов, Хибины (пеший)
    Приполярный Урал (пеший)
    Западный Кавказ (горный)
    Центральный Кавказ, приэльбрусье (горный)
    Алтай (горный)
    Алтай (пеший)
    Карпаты (пеший)
    Карпаты (вело)
    Крым (пеший)
    Крым (пеший + скалолазание + альпинизм)
    Крым (вело)



    Результаты
    Другие опросы

    Ответов: 803
    Комментариев: 0

    Поход на Кавказ
    Горный поход
    по Кавказу, Приэльбрусье, август 2010

    Сроки проведения:
    23 августа - 3 сентября 2010

    Программа похода
    Обсуждение на форуме

    Логин
    Логин

    Пароль

    Секретный код: Секретный код
    Повторить код

    Не зарегистрировались? Вы можете сделать это, нажав здесь. Когда Вы зарегистрируетесь, Вы получите полный доступ ко всем разделам сайта.

    Услуги выездного тира в Харькове, стрельба из лука и арбалета

    При использовании любых материалов с этого сайта прямая ссылка на сайт www.activeclub.com.ua обязательна

    Внимание! Автором "Клуба Активного Отдыха" может стать каждый!
    Присылайте свои заметки, новости, рассказы, статьи, отчеты, фотографии по адресу admin@activeclub.com.ua
    Ваша информация будет рассмотрена и размещена на клубном сайте.




    ACTIVE-рейтинг туристических сайтов. Туризм и отдых
    Copyright © 2006 - 2015 "Клуб Активного Отдыха"
    При использовании любых материалов с сайта Клуба Активного Отдыха - прямая ссылка на сайт www.activeclub.com.ua обязательна

    Copyright © IFrin 3dpixel.ru CG-Inside
    Сайт создан на основе системы © PHP-Nuke распространяемой по лицензии GNU/GPL license.
    Открытие страницы: 0.03 секунды и 60 запросов к базе данных. Время запроса к БД: 0.011476