Работая над данной статьей, мы, прежде всего, преследовали цель, дабы вам было понятно, что сноуборд - это не сленговое слово, плотно вошедшее в лексикон людей, находящихся на склоне горы, и не гладильная доска, которую вдруг стали использовать немного в другой специализации, а скоростной болид, при правильном подходе к которому вы сможете укротить бесконечные снежные просторы, постепенно открывая в себе возможность не только ходить, но и летать. Хочу сразу предупредить, что ознакомившись со всеми разделами, вы на следующей день не станете "Супер-Бизоном", так как количество предлагаемых упражнений в данной статье рассчитано именно на ознакомление со сноубордом и первыми шагами в аккуратном сопряжении правого поворота с левым. Для того чтобы овладеть вершинами мастерства, к сожалению, листа бумаги недостаточно, необходим настоящий снег и огромное желание двух людей, один из которых может не просто лихо закладывать повороты, а еще и связать несколько слов, так чтобы вам был понятен смысл того, чего от вас хотят. У второго же должно быть огромное желание научиться стоять на доске, терпение и готовность к неизбежным встречам вашего мягкого места с местами не мягким снежным покровом. Желаем удачи!
Для удобства обращения со статьей мы разобьем ее на несколько этапов. Если ваши познания о технике катания на сноуборде заканчиваются лишь парой синяков, думаю, что прочитать всю статью целиком вам не помешает. А то, что для иллюстраций снимался Геннадий Хрячков, придаст Вам еще больше уверенности.
1-й этап. Знакомство с доской
Думаю, что для шапочного знакомства необязательно покупать доску, можно взять на прокат, но если вы хотите найти себе надежного партнера, который не подведет вас в тяжелую минуту, выберете себе его сами из тысячи.
Хотите сделать настоящий поступок, выберете себе несколько уважающих себя магазинов и вперёд. Постарайтесь посетить каждую из выбранных вами точек. Выдам Вам маленькую хитрость, проверенную временем: засеките время пребывания в каждом из них, при этом как можно меньше растрачивайте его на осмотр вещей, несвязанных с интересующей вас темой. Спрашивайте и смотрите как можно больше, там, где с вами не захотят общаться - это не для вас. Не покупайтесь на очереди, ведь даже цыгане на рынке умудряются втюхать кусок тряпки вместо пары порток, грациозно размахивая ими перед вашим лицом. Наконец, выбор пал на один из магазинов. Находясь в нем, осмотрите внимательно каждый борд, погните и потрогайте, словно здороваясь с ними. Скорее всего, Вам понравится несколько досок, тогда, получив подробную консультацию о каждой от продавца, сравните ваши желания с ценником, выбор упадёт до одной, максимум двух. Выбрать доску из двух или трех не составит труда, главное, чтобы под ваш вес, рост, а также размер ноги, смогли найти её в магазине. Для изучения азов техники катания на сноуборде подойдет любая доска, даже самая навороченная, тут выбор только за вами. Пока никто, даже вы сами, не можете себе представить насколько сильно затянет вас увлечение этим видом активного отдыха, но учитывать то, что вы будете кататься лучше, чем в первый день, несомненно нужно.
Сноубордические ботинки так же лучше иметь свои, хотя бы из соображения гигиены, ведь не у каждой модели можно вытащить внутренний сапожок и постирать его. О креплениях вообще говорить не приходится, никто вам не скажет, сколько пользовались катанным крепежом. Определить состояние трещотки крайне трудно, но если крепление расстегнется у вас на ходу или при падении, последствия могут быть очень далеко идущими, а винить вам придется себя. После такого знакомства с доской и всем тем, что она притащит в дом за собой, можно смело выходить на гору, делая первые шаги, ведущие к попытке прокатиться с ветерком, получив свою, непонятную ни для кого, дозу адреналина и свежего воздуха.
2-й этап. Первые шаги
На данном этапе мы будем учиться больше ходить и обращаться с доской, а не стоять на вершине горы, высматривая перед собой очередную жертву из отдыхающих. Поверьте, но ваши первые необдуманные попытки: доеду или нет, будут, по меньшей мере, похожи на бег марионетки, которую ведет упитый в хлам кукловод, привязав ей за ноги веревки и периодически дергая за них, чтобы снова дать ей шанс встать и пробежаться.
При первом выходе на гору, необходимо выбрать себе склон для тренировок, достаточно будет 60-ти метров в длину и от 10 до 20 метров в ширину. Ну, а если у этого склона будет выкат в горку, то лучшего места вам не найти. Теперь необходимо окончательно убедиться, какой же ногой вам удобней ехать вперед. К вашему сведению, если передней ногой окажется правая, не удивляйтесь, что скоро кто-то назовет вас "Гуфи", а если левая, вы неминуемо станете "Регуляром". Не подумайте, что вас кто-то хочет оскорбить, данные слова означают то или иное положение вашего корпуса над доской. Определиться в стойке совсем не сложно, один из способов даже не предусматривает наличие доски. Достаточно встать лицом вниз по склону и попросить кого-нибудь легко, а самое главное - неожиданно, подтолкнуть вас в спину. Та нога, на которую вы обопретесь первой, и будет передней. Второй способ еще более простой. Необходимо пристегнуть правую ногу в переднее крепление и на совершенно пологом участке попробовать, отталкиваясь левой ногой, преодолеть несколько метров. Затем то же самое проделайте, пристегнув левую ногу. Несмотря на то, что исполнить данное упражнение нелегко, после очередной попытки можно определить, какой же ногой ехать вперед удобнее. Так же данное упражнение можно считать первым, с которого вы начнете свои тренировки. Не делайте шаги слишком длинными и затянутыми, чем короче шаг, тем проще все исполнить.
Второе упражнение необходимо выполнять также на пологом участке. Легкие приседания с выталкиванием вверх, усложняя его впоследствии смещением задней части доски в стороны при зафиксированном на месте носке доски. Это упражнение укрепит вас физически и поможет почувствовать своё тело над доской ровно так же, как и саму доску под телом.
Третье упражнение. Лягте на снег и попробуйте перевернуться с пристёгнутой доской с живота на спину и наоборот. Это упражнение помогает, после неудачного поворота, встать на ноги, а самое главное, что при самом падении вы будете готовы к тому, как может повести себя доска относительно вашего корпуса, и предпримете правильные движения.
Четвертое упражнение - Падение. Да, да не удивляйтесь, ведь от момента первых шагов до первых спусков и далее вы с завидной периодичностью будете отмечать на себе все новую и новую партию свеженьких синяков. Уберечь вас от этого невозможно, но свести их количество до минимума - наша обязанность. Найдите на горе небольшой кусок склона с хорошим уклоном, 2-3-х метров будет вполне достаточно. Подойдя к его подножью лицом, пристегните доску.
Перед тем как упасть на склон, постарайтесь запомнить незыблемое правило. Если при падении вы будете выставлять прямые руки вперед, гасить касание о снег коленями или оттопыривать задницу при падении назад, быть вам битыми. Если падаете на руки, то держите их перед собой на уровне предплечья, сильно согнув их в локтях. Слегка согнитесь в корпусе, колени так же слегка согнуты. Постарайтесь коснуться склона одновременно несколькими точками, затем слегка согните ноги в коленях так, чтобы доска перестала упираться в снег, и скатитесь с горки вниз, руки при этом расправьте в стороны. Если вы все сделаете правильно, то никакого удара о снег не будет, так как сила притяжения и вашего веса направлена вниз по склону, при помощи торможения руками и легкими касаниями снега доской вы легко остановитесь. То же самое проделайте, стоя к склону спиной, только на этот раз не старайтесь приземляться на задницу, сильно согнувшись в поясе, помните о нескольких точках приземления, на этот раз это руки и область попы, чем больше вы выпрямитесь, тем меньше шансов, что-то отбить.
К сожалению, инстинкт самосохранения человека заставит вас приземляться на руки или заднюю точку, поэтому постарайтесь уделить данному упражнению несколько уроков, пока не почувствуете, что делаете все правильно и машинально. Это упражнение убережет вас от нежелательных ударов головой, да и задняя точка будет в порядке. Если быть до конца откровенным, то хотелось бы посоветовать вам приобрести защиту. Одевая её под куртку и широкие штаны, вы сохраните свое здоровье, да и кататься в защите последнее время стало очень круто.
