Этот вид соревнований проводится всегда на искусственном рельефе – на специальной стене с множеством различного рода «зацепок» и «неровностей», за которые можно удачно зацепиться, чтобы добраться до самого верха.

Весь смысл, чтобы пролезть маршрут максимально быстро. При лазании во избежании аварийных - опасных для жизни и здоровья ситуаций используется верхняя страховка. Даже, если вдруг не рассчитаете силы и сорветесь где-то посредине маршрута – то страховка вас спасет. Просто повисните, а потом сможете и дальше продолжать восхождение.

Соревнования будут проходить на время и одновременно на стене находятся несколько участников – чтобы вид приближающегося к вершине соперника добавлял адреналина, а вместе с ним силы и ловкости.

Из истории скалолазания
Скалолазание возникло давно как способ преодоления скального рельефа и изначально его целью был спортивный интерес, самоутверждение, а не потому, что нашим предкам хотелось есть, или нужно было спасаться от врагов. Скалолазание – активный и интересный вид отдыха, (от офиса и скуки – точно). И начали скалолазить относительно недавно в 19 веке.

Конечно же, сначала все проходило на естественном рельефе в скалистых районах доброй Европы: Германия, Австрия, Шотландия, Ирландия, Швейцария.
А в России более полутора веков назад сначала появился столбизм в районе Красноярска, где отважные люди в кожаных сапогах, а потом в резиновых галошах лазили на красноярские столбы – такие природные каменные сооружения.
А со второй половины прошлого века скалолазание стало официальным видом спорта с международными соревнованиями.

Интересные факты
Хороший пиар одиночного восхождения на «Затылочный обелиск» в Англии привлек в скалолазание много энтузиастов. К концу 19 века в Англии около 60 скалолазов ежегодно собирались в отеле Wastwater во время праздников
В 1906 году Рудольф Ферманн и Оливер Пери-Смит прошли сложный маршрут Башня Дьявола в районе Эльбских Песчаниковых гор и установили новый стандарт сложности. В 1930 году насчитывалось в Европе уже 200 клубо скалолазания.

Летом 1947 года на скалах Домбая (Западный Кавказ) начальник учебной части альпинистского лагеря «Молния» Иван Иосифович Антонович провёл первые в мире официальные соревнования по скалолазанию с программой, положением, правилами и призами.
В некоторых европейских странах скалолазние включено в школьную программу. И этим видом спорта занимаются даже люди с ограниченными возможностями.

Как подготовиться к соревнованиям
Тренировать силу пальцев рук. А во время лазания основную нагрузку старайтесь переносить на ноги.
Полезны будут тренировки с анаэробной нагрузкой, к примеру, спринтерский бег. Когда за короткий отрезок времени организму приходится испытывать большие нагрузки и затрачивать максимум энергии.

При передвижении по зацепам оптимальная тактика – чаще висеть на вытянутых руках и опираться на согнутые ноги – так вы меньше устанете. А силы вам потребуются для быстрых рывков в продвижении наверх.

В паузах между движениями – оставляйте три точки опоры, чтобы центр тяжести был между ними, а четвертую конечность могли как раз перенести к следующему зацепу. И попутно давая ей отдохнуть.

Вспомните физику. В динамике центр тяжести можно перебрасывать из одного устойчивого положения в другое пользуясь инерцией.
Употребляйте витамины и белки. Ешьте больше фруктов, овощей и мяса перед соревнования. Начинайте уже сейчас, но не переедайте))
Выбирая участников из вашей команды для скалолазания на скорость, имейте в виду, что недостаточный вес и дистрофия не лучшие друзья скалолазов.

Всем удачи!