Большинство гребцов слышали основное правило, что ноги следует держать ближе к поверхности. Это первое правило защиты ног от заклинивания, вызванного попыткой встать на дно. Такая защитная стратегия важна, но она не единственная вещь, о которой нужно знать!
Сплав вне лодки осуществляется в нескольких разных стилях: защитном, агрессивном, а также при помощи специальных техник захода в суводи, преодоления завалов, топляков, сливов и сплава в большую воду.
ЗАЩИТНАЯ СТРАТЕГИЯ - ПЕРВОЕ ДЕЛО
Первое, что надо сделать оказавшись в потоке - перевернуться на спину, направив ноги вниз по течению. Слав в такой позиции позволяет оценивать дальнейший путь и неплохо защищает вас.
Держите тело вдоль линии течения, чтобы проскальзывать мимо камней, без наматывания на них.
При сплаве всегда держите ноги у поверхности и никогда не пытайтесь встать в потоке, который может вас унести. Если ваши ноги заклинит, вода столкнет тело и будет удерживать его под водой. Заклинивание ног опасная, но избегаемая ситуация.
Опытные гребцы могут сделать эту ошибку. Не позволяйте трудностям, шоковым эмоциям и холоду заставить вас пытаться встать. Плывите правильно, даже если слишком мелко!
В защитной позиции можно оценивать то, что впереди. Когда вы заметили опасность или безопасную суводь или берег, направьте тело под нужным углом и маневрируйте, плывя на спине против течения. Вы будете следить за тем, что вы оплываете, но в то же время, не увидите, куда направлены. Постоянно думайте о том, куда целит ваша голова.
АГРЕССИВНОЕ ПЛАВАНИЕ
Если необходимо больше мощи - перейдите на агрессивную технику. Перевернитесь на живот и плывите кролем. Дышите со стороны ниже по течению, чтобы избежать вдыхания воды. Этот стиль сильно изматывает, так что годится для коротких и интенсивных сплавов. Использование брасса или боковых гребков улучшит осмотр, но замедлит движение.
Любое плавание требует тренировки, чтобы не выдохнуться на первых гребках. Агрессивный кроль особо важен для рек с глубокой турбулентной водой. Если вы видите, куда вам надо - стремитесь туда!
СПЕЦИАЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ
"Бочка" - фигура высшего пилотажа для пересечения границы улова
При заплыве в улово часто проще всего преодолеть границу при помощи вращения в виде "бочки". В родео на самолетах так называют элемент вращения тела машины вокруг своей оси. Вам эта техника поможет пробить сбойку, которая по природе пытается прокрутить вас и унести прочь. Расставьте руки в стороны, подобно крыльям самолета и вкрутитесь в улово.
Не пропускайте очевидного: хватайтесь за камни
В мощном потоке вам, возможно, не удастся зайти в улово. В таком случае лучшим шансом будет схватиться за камень, или даже заплыть на безобидный камень головой вперед. В конкретных ситуациях это может спасти вас от долгого изнурительного плавания.
Преодоление топляков и завалов
Здесь первое правило - голова впереди. Для начала стоит сделать все, чтобы избежать данное препятствие. Если это не удается, сгруппируйтесь вперед головой, оттолкнитесь от топляка так, чтобы запрыгнуть на него и перевалиться далее. Основная задача - удерживать голову вверху, это самое главное.
Вертикальные сливы
Идея преодоления сливов такова: свернуться клубком, чтобы избежать заклинивания ног под сливом. Эта техника касается широких чистых сливов.
В бочке с большим противотоком
Слав по бочке в виде вала может быть удовольствием... но с длинными бочками все не так. Если вас задержало в такой бочке, не старайтесь просто остаться на поверхности. Меняйте свою форму, это может выплюнуть вас из бочки. Самая надежная система - агрессивное плавание к краю бочки или же выше по течению, где можно поймать струю проходящую под бочкой.
Сплав по высокой воде
Лучше всего избегать продолжительных сплавов в пороге, особенно в холодной паводковой воде, где много топляка и завалов. Оказавшись в воде, используйте малейший шанс, чтобы из нее выбраться. Вам необходимо оценить поток, чтобы решить что безопаснее - остаться в воде с лодкой или бросить ее для агрессивного спасения. В крупных потоках вам может понадобиться помощь для выхода на берег и ваше счастье, если группа обладает навыками спасработ.
Еще одно предостережение
Часто оказываешься в воде, когда меньше всего ожидаешь. Подготовка к плаванию начинается, когда вы одеваетесь на воду. Холодная вода и переохлаждение - очевидная опасность снежных непогожих дней. Но и хорошая погода может быть обманчива. Измерьте температуру воды и оденьтесь соответственно ей.
Удобные качественные шлемы и спасжилеты - элемент правильной подготовки к сплаву. Все должно обтекаться, на снаряжении не должно быть мест, куда может набраться вода или чем вы можете зацепиться.
_____
Первоисточник - http://wwsch.home.nov.ru
(c) Кент Форд
(с) Павел Василевский (перевод)
