КОНТРОЛЬ КРЕНА

Для лучшего контроля над лодкой на белой воде, вам понадобиться узнать, как задавать крены, удерживая каяк на кромке борта. Знаком хорошей гребли является способность делать крены и сохранять при этом скорость, и не заходить в суводи на плоской ненакрененной лодке.

Пробуйте это на гладкой воде. Начните движение вперед и постепенно накреняйте лодку. Перестаньте грести, удерживайте каяк на крене, затем вернитесь на ровный киль и посмотрите, что произошло. Не опускайте весло в воду, чтобы прочувствовать все изменения.

При постановке лодки на ровный киль нос тормозит и корму заносит вперед. Это хорошо, когда вам необходимо легко развернуть лодку. Однако, такой разворот забирает скорость и он менее точен. Многие гребцы часто пользуются таким приемом и у них отсутствует прочный навык кренов. Таким образом, если вам необходимо сохранить поступательное движение и точность, то предпочтительно использовать крены.

Для разработки навыков гребли необходимо научиться держать крен и грести в то время, как угол крена приближается к максимальным значениям. Лучшие гребцы в таком положении не делают никакой опоры на весло. Стабильность в кренах придает уверенности!!! Вы приобретете больше динамичности при меньших усилиях.

Работая над кренами, вы улучшите чувство равновесия. Без него, вы будете производить раскачивания лодки, что вредит скорости.

Время упражнений

Вы готовы к работе? Вот упражнения для улучшения кренов, равновесия на кренах и качества гребли.

Простейший способ крена - удержание лодки на кромке борта и гребля с одной стороны. Используйте вертикальный гребок, занося лопасть как можно далее к носу. Для взаимодействия с лодкой сначала инициируйте ее поворот в желаемую сторону. Затем задайте прочный крен, в то время, как вы делаете гребок с внутренней стороны поворота. Держите кулак верхней руки над противоположным ему бортом, чтобы весло располагалось вертикально.

Крен - хороший способ поработать над качеством помещения весла в воду. Попробуйте держать весло вертикально, если смотреть спереди. Попрактикуйте комбинацию четкого крена и вертикального гребка. Вы обнаружите, что, добавляя вертикальности, становиться сложнее удерживать стабильный крен. Поработайте над этими элементами раздельно, а затем совместите. Если у вас возникли проблемы, то, скорее всего, вы не достаточно близко располагаете лопасть к борту, или ваш крен не достаточно стабилен. Многократные гребки с одной стороны часто лучший источник для продвижения вперед.

Возможно, вам знакомо чувство нестабильности при заходе в улово. Крены просто созданы для этих маневров. Крен сохраняет скорость при пробивании сбойки. Другой случай полезности кренов - серфинг. Без контроля над креном у вас постоянно будет закусывать нос на валу и даже до того, как вы до вала доберетесь.

Практикуйте это упражнение, это улучшит ваши навыки. Но будьте внимательны, это сложнее, чем кажется!

Помните, лучшие гребцы не опираются на весло при агрессивной гребле на крене.

_____

Первоисточник - http://wwsch.home.nov.ru
(c) Кент Форд
(с) Павел Василевский (перевод)